岳阳市健康管理协会健康教育走进
———北环路社区居民服务中心
2021年10月14日（农历九月初九），是中国传统的节日重阳节。小时候，长辈牵着我们的手，视若珍宝；长大后，他们担下艰辛的手变得苍老，却温暖依旧。你有多久没牵过爸妈的手？“每逢佳节倍思亲”，无论多忙，都要记得牵起他们的手；即使不在身边，问候也要在线。九九重阳，传统佳节。寻寻故旧，登高赏菊。喝喝小酒，祈福寿长。究究习俗，祛灾迎祥。九九归一，福聚祥凑。祝愿天下所有老人们节日快乐，身体健康，幸福久久。
赏秋与感恩敬老是当今重阳节日活动的两大重要主题。今天岳阳市健康管理协会健康教育主讲老师邓红梅、助教老师杨珊走进北环路社区居民服务中心，为那里三十几位居民带来健康教育课《说说饮食与健康的那些事儿》。
邓红梅老师在课程中重点讲述：“怎么喝”：喝碳酸饮料的危害，最好的饮料就是白开水，人一天应该的喝水量不少于4斤；
“怎么吃”？不吃“一米饭”、“食物要多样”“荤素要搭配”“多喝果蔬汁”.......
“用饮食管理你的健康”：食物的安全程度，辩别食物的众生相，生活中常见病，如便秘、糖尿病、三高、失眠等慢性病人群需要的“食疗方”......
不知不觉，讲了60分钟，爷爷奶奶们没有一个离场，没有一个讲小话，听课非常认真，不少还做笔记，课后还有一些居民留下邓老师的电话，说日后有饮食健康的问题再来请教。
———北环路社区居民服务中心
2021年10月14日（农历九月初九），是中国传统的节日重阳节。小时候，长辈牵着我们的手，视若珍宝；长大后，他们担下艰辛的手变得苍老，却温暖依旧。你有多久没牵过爸妈的手？“每逢佳节倍思亲”，无论多忙，都要记得牵起他们的手；即使不在身边，问候也要在线。九九重阳，传统佳节。寻寻故旧，登高赏菊。喝喝小酒，祈福寿长。究究习俗，祛灾迎祥。九九归一，福聚祥凑。祝愿天下所有老人们节日快乐，身体健康，幸福久久。
赏秋与感恩敬老是当今重阳节日活动的两大重要主题。今天岳阳市健康管理协会健康教育主讲老师邓红梅、助教老师杨珊走进北环路社区居民服务中心，为那里三十几位居民带来健康教育课《说说饮食与健康的那些事儿》。
邓红梅老师在课程中重点讲述：“怎么喝”：喝碳酸饮料的危害，最好的饮料就是白开水，人一天应该的喝水量不少于4斤；
“怎么吃”？不吃“一米饭”、“食物要多样”“荤素要搭配”“多喝果蔬汁”.......
“用饮食管理你的健康”：食物的安全程度，辩别食物的众生相，生活中常见病，如便秘、糖尿病、三高、失眠等慢性病人群需要的“食疗方”......
不知不觉，讲了60分钟，爷爷奶奶们没有一个离场，没有一个讲小话，听课非常认真，不少还做笔记，课后还有一些居民留下邓老师的电话，说日后有饮食健康的问题再来请教。
