吸烟的六大误区

    1．“过滤嘴”香烟危害轻：虽然，过滤嘴香烟可以去除烟中的煤焦油，减少患肺癌的可能性，但其并不能排除吸入一氧化碳（这是导致心脏麻痹的主要毒素）。且由于抽过滤嘴香烟比没有过滤嘴的香烟需要花费更大的力气，必然吸入更多的一氧化碳。抽过滤嘴香烟的人患心脏病的机会相对增加。

   2．吸烟不影响服药：烟草中的化学物质能与许多药物的有效成分发生作用，产生新的有害物质，减弱治疗效果。因此，服药期间不宜吸烟。

   3．借烟消愁：心情不好时，吸烟会削弱人体免疫力，从而诱发一些慢性病的发生。心情越是不好，越是过量吸烟，吸入的有害物质就越多，人体功能就受损越大，恶性循环。

   4．雪茄烟安全：雪茄烟草比香烟烟草纯得多，烟雾在口腔内留存时深入血管的尼古丁和其他毒素浓度很大，所以，吸一支雪茄犹如吸一包烟。

   5．吸烟提神：吸烟能够“提神”，是因为尼古丁被吸入8秒钟后即可到达脑部，初期会引起中枢神经的强烈兴奋，但随后出现抑制作用，此时人的体温下降，心跳减慢，同时吸入其它有毒物质，会对人体造成更大的损害。吸烟提神无异于饮鸠止渴。

   6．吸烟减肥：尽管烟碱使机体中最大的产热“脏器”褐色脂肪组织的产热能力亢进，提高全身代谢，从而引起体重减轻。然而，烟草烟雾中有多种致癌物质，多种损伤心血管系统的物质，因此，吸烟减肥，得不偿失。

吸烟的六个不良习惯

1. 如厕伴吸烟：有些人习惯于大便时吸烟，其目的是为了防臭和通便。岂不知厕所空气里含氨量高，吸咽后的深吸气将更多的氨气吸入体内，而氨气对人体的刺激性很大。人的上呼吸道受到氨气的刺激后身体的防御能力就会大大下降，易患上呼吸道疾病。

   2．喝酒伴吸烟：酒宴上常常见到人们边吸烟边品酒，岂不知烟中的烟碱易溶于酒精，并随着饮酒时扩张的血管和加速的血液循环，将各种毒物更迅速的吸收入体内，对人体造成更大伤害。

   3．饭后伴吸烟：吸烟者常说：“饭后一支烟，赛过活神仙。”殊不知饭后血液循环加快，机体代谢旺盛，全身毛孔全都张开，此时吸一支烟比平时席10支烟的毒量还多。

   4．起床时吸烟：起床时刚水性，肺组织加速吐故纳新，此时吸烟，会使大量尼古丁等烟毒侵入肺部。

   5．打牌伴吸烟：打麻将或打扑克地参与者、观看者几乎都吸烟，而牌场一般又是关门闭窗，空气流通不畅，极易因尼古丁等烟毒吸入过量而中毒，出现头痛、胸闷、恶心等不适。

    6．劳动后吸烟：劳动后因疲乏而致免疫功能下降，新陈代谢减弱，此时吸烟，增加体内氧气消耗，不但不会解乏，反而使大脑更易处于醉烟状态，对健康很不利。