五里牌社区全民趣味运动会活动方案

一、活动主题

“邻里同乐，趣味嗨玩——五里牌社区全民运动嘉年华”

二、活动目的

1. 丰富社区居民精神文化生活，营造积极健康、邻里和睦的社区氛围。

2. 打破年龄、职业界限，让老中青幼不同群体共同参与，增强社区凝聚力与归属感。

3. 倡导科学健身理念，让居民在趣味运动中锻炼身体、释放压力，感受运动快乐。

三、活动基本信息

• 时间：2025年11月14日 （周五）9:00-12:00（避开恶劣天气，提前3天通知确认）

• 地点：五里牌社区晓园公园（

• 参与对象：五里牌社区全体居民（按年龄分组：少儿组6-12岁、青年组13-45岁、中年组46-60岁、老年组61岁以上，支持家庭组队参与）

四、前期筹备

（一）宣传动员（活动前10天启动）

1. 线下：社区公告栏张贴海报、网格员上门通知、小区门禁/电梯贴宣传贴纸。

2. 线上：社区微信群、公众号推送活动详情，附报名二维码（支持个人/家庭报名）。

3. 联合社区周边商户（超市、药店）设置宣传点，发放活动宣传单页。

（二）物资与场地准备

1. 比赛道具：跳绳、毽子、呼啦圈、接力棒、气球、托盘、乒乓球、麻袋、拔河绳、计时器、记分牌、号码贴等。

2. 奖品设置：按组别和项目设一、二、三等奖及参与奖（奖品以实用为主，如粮油礼包、日用品、运动器材、定制社区纪念徽章等）。

3. 保障物资：饮用水、急救箱（创可贴、消毒液、降压药等）、遮阳棚、休息座椅、垃圾桶、音响设备、麦克风、活动横幅。

4. 场地布置：提前清理场地，划分各功能区域，拉设警示线，张贴项目规则说明海报。

（三）人员分工

• 总协调组：负责活动整体统筹、突发情况处理。

• 签到组：负责居民签到、发放号码贴、讲解活动流程。

• 裁判组：（社区工作人员+志愿者），每组项目配备1-2名裁判，负责计分、计时、维持秩序。

• 后勤保障组：负责物资搬运、场地维护、饮用水供应、医疗应急。

• 宣传组：负责活动拍照、短视频拍摄，实时在社区群分享动态。

五、活动流程

（一）开场仪式（9:00-9:30）

1. 主持人开场，介绍活动目的、流程及注意事项。

2. 社区领导致辞，送上活动祝福，宣布运动会正式开始。

3. 志愿者带领全体参与居民做简单热身运动（关节活动、拉伸动作），避免运动损伤。

（二）趣味比赛环节（9:30-11:30）

1. 个人项目（按年龄分组竞技）

• 少儿组：跳绳（1分钟计时，按次数排名）、踢毽子（1分钟计时，按次数排名）、套圈（10个圈，按套中数量排名）。

• 青年组：呼啦圈挑战（持续转动时间最长者胜）、平板支撑（坚持时间最长者胜）、乒乓球平衡走（用托盘托乒乓球走完10米赛道，用时最短者胜）。

• 中年组：定点投篮（10次投篮机会，按命中数排名）、慢走比赛（10米赛道，最慢到达终点且不犯规者胜）、毽子接力（连续踢毽子，按持续次数排名）。

• 老年组：太极扇展示（自愿参与，现场打分）、夹弹珠（用筷子将弹珠从一个碗夹到另一个，1分钟内数量最多者胜）、健步走（500米匀速走，用时适中者胜）。

2. 团体/家庭项目（不分年龄，协作参与）

• 家庭接力赛：2-3人一组，完成“跳绳10次+绕桩跑+气球爆破”接力，用时最短组胜。

• 拔河比赛：按人数分组（每组10人），淘汰赛制，获胜组晋级，最终决出冠军。

• 邻里夹气球跑：2人一组（可亲友/邻里组队），用身体夹住气球跑完20米赛道，气球不落地且用时最短者胜。

（三）颁奖仪式（11:30-12:00）

1. 主持人宣布各项目获奖名单，社区领导为获奖者颁发奖品及荣誉证书。

2. 所有参与居民领取参与奖，集体合影留念，活动结束。

六、注意事项

1. 参与居民需提前报名，不接受现场临时报名（便于统计物资和分组）。

2. 运动前做好热身，穿着舒适的运动服、运动鞋，老年居民建议由家属陪同参与。

3. 比赛过程中遵循裁判规则，文明竞技，禁止恶意冲撞、争执，违者取消比赛资格。

4. 后勤组全程待命，若出现扭伤、头晕等不适，及时启动医疗应急处理。

5. 活动结束后，工作人员及志愿者共同清理场地，保持环境整洁。