| 活动 阶段 |
活动目标 | 活动内容 | 时间 | 准备工作 | ||
| 热身 阶段 |
活跃团队气氛，激发成员参与活动的积极性 | 手指操 | 10’ | |||
| 活动 阶段 |
了解各种职业类型的名称及特点 | 猜猜看 | 25’ | A4纸、笔 | ||
| 拟定职业发展目标 | 职业名片 | 25’ | 纸、笔 | |||
| 了解职业规划能力的强弱 | 巧走迷宫 | 25’ | 气球、椅子、笔 | |||
| 结束 阶段 |
烘托气氛，处理结束情绪，为班级发展奠定良好基础 | 歌曲《梦想高飞》 | 5’ | 多媒体播放器、音乐 | ||
| 项目 | 内容 | 时间 | |
| 热 身 |
手指操 | 目的：促进相互之间的了解；活跃氛围，激发成员参与活动的积极性。 操作：1、同学们围成圈，每个人伸出自己的两个食指； 2、团体辅导老师手指操示范，口号是“我来培训嘿”，“生涯辅导嘿”，“生涯辅导有方法嘿”； 3、同学们跟着老师做，学会后一起做； 4、再伸出手掌，换手掌做手指操； 5、每个同学一次报一个字，比如生—涯—辅—导—有—方—法，然后，报同一个字的同学分成一个组，每个小组成员围圈坐在一起。 分享：在这个活动中，你有什么感受，请与大家分享。请4-5位同学发言。 注意：领导者做好示范，之前最好自己多练习几遍，确保手指操操作的准确性和流畅性。 |
10’ |
| 主 题 活 动 |
猜猜看 | 目的：通过动作及语言等方式表演各种职业类型，让大一学生了解各种职业类型及职业特点，补充学生有关职业类型方面的知识。 操作：（1）领导者将A4纸和笔发给各组成员，要求各组成员至少写出10个以上自己所了解的职业类型（名称）（注意一张纸写一个职业名称），并思考如何通过动作、语言等表演出所写职业的特点。 （2）领导者随意抽取一组，抽到的那组选一人来表演他所写出的职业名称，而其他三组选择一名成员猜出这个职业名称是什么。 （3）最后，回答少的一组要受到回答多的一组的一个要求或者受惩罚。 分享：在这个活动中，你有什么感受，请与大家分享。请4-5位同学发言。 引导：如果领导者了解职业类型有限，也可活动前自己写好职业类型的卡片，活动时将不同的卡片发给小组，让各组成员思考如何表演，再进行猜猜活动。 |
25’ |
| 职业名片 | 目的：职业畅想，找到自己的定位。 操作：第一步：绘地图（小组成员协作完成） 画一张中国地图，将小组成员用不同的颜色的笔置于地图中相应的位置。且描绘出各自的势力范围。 讨论：你为什么会在这里，而不是那里？ 第二步：画职业名片 小组成员：制作自己的职业名片（所谓名片，一般用于职业场所，很少用于生活领域）（公司，头衔，职务，电话，地址，……） 小组内交换各自的名片，请2-3个组的同学代表分享自己未来的职业规划。 （主持人总结：名片就是商标，名片就是一个人真实生活的缩影，名片就是一个人最真耀眼的闪光，名片的风格也就代表了一个人的风格。） 注意：设计职业名片的目的是让大一学生开始思索生涯之路，找到自己的职业发展目标。在学生分享职业名片的过程中可以引导学生畅谈如何实现目标，强调有计划有步骤的去度过自己的大学时光，是十分有必要的。 |
25’ | |
| 巧夺迷宫 |
目的：增强对自己的了解，尤其是自己在职业生涯规划上的规划能力的强弱，以便今后能够更好的针对自己的弱点进行强化训练。 材料：气球和椅子代表陷阱，彩笔代表收获、迷宫图若干 规则：1、每组选择2—4名学生参加游戏，拿到同样的迷宫图后用1分钟时间思考怎么走； 2、游戏规则是闭上眼睛进入迷宫，当一名学生到达终点后，另一名同学方可开始游戏；每踩到一个陷阱绕椅子转5圈，每拿到一份“收获”减1秒，最后获胜的标准有三点a、收获要多b、速度要快。； 3、分享在游戏中各组队员的表现，参照结果分析得出所接近的类型，然后与队友分享。 游戏结果分析:a、 投机取巧捷径型。第一种捷径型在游戏中看似速度较快但是却最有理由成为游戏中最大的输家。在游戏中胜出的条件并非仅仅取决于速度而是速度、收获并存。 b、 有始无终选择型。第二种选择型在游戏中看似头脑灵活但也不可能成为赢家。选择型经过反复尝试虽然会选择一条收获较多的路线但由于走的路线较多浪费了大量的时间。 c、 谋而不决完美型。第三种完美型在游戏是看似深思熟虑、老谋深算但最终却无法成为游戏的赢家。这类完美型始终无法做出选择和决定而由于怕超时做出的决定又绝非最佳的选择。 d、 中规中矩规划型。第四种规划型在游戏中稳扎稳打、勤思、善能最终可成为游戏中真正的赢家。此类规划型在游戏的结果中可以看出每一步都中规中矩在保持速度的同时兼固收获又尽可能的避开陷阱至始至终的坚持同一路线少走弯路。 结束语只有知道了自己的优缺点，才能够正视自己取长补短有针对性地强化自己的能力。但是在生涯规划中除了有足够的能力还要有正确的方法这样才能更好地提高效率事半功倍。 |
25’ | |
| 结束阶段 | 体会 分享 |
全班同学围成一个圈，用一句话说在现在的体会，对活动进行简要的总结。 | 5’ |
| 合唱 | 歌曲《梦想高飞》，结束活动。 |
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