全县首届“6.26禁毒杯”长跑赛，我对大家说点建议，请大家多批评指正:
1、比赛前的晚上要比平时早点睡，一定要休息好！绝对不要打牌！（顺便提示:【快乐跑步兵营】不接纳和吸收打牌赌博的人，不喜欢嗜烟的人，不欢迎违反社会公德公共场合吸烟不顾他人健康的人）
2、早上跑步前吃一点点水果（可以带点香蕉，葡萄干，糖果等小件食品，跑第一轮（可能是6:40开跑）的不要吃早餐，跑第二轮的（可能是8:10开跑）也可以不用吃早餐。
3、天气炎热，早上出门前一定要记得喝水。【快乐跑步兵营】远美连队和远美鞋业阳总在湘军操场准备了凉茶，为大家消暑！
4、跑步时要量力而行，绝对不要霸蛮，跑多远算多远，跑不动就走。走一段恢复后再跑。重在参与，意义在于为禁毒工作志愿服务！得不得奖是次要的啊！
5、最后一圈绝对不能冲刺，因为大家都不是专业运动员，大都是上了年纪的人，长跑的冲刺是最危险的。跑完后，千万千万不要蹲，坐，卧，一定要继续走一段距离！
6、跑步过程中如感觉有任何身体不适，请立即停下来，呼叫现场工作人员和医疗救护人员。县人民医院现场派驻了医疗志愿小分队！
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